Материал – пища для ума.
Задания – контакт с собственными осознаваемыми и неосознанными знаниями.
Знания не позволяют видеть вещи такими, какие они есть.
Важно: В заданиях пишите о задании. Это практический тренинг.
Пишите конкретно: свои мысли по теме материала, которые пришли во время прочтения.
Эмоции, мысли, образы, осознания, факты из жизни – то, что вы обнаружили во время прохождения задания.
Какое основное состояние вас сопровождает? Определите его!
Смотрите, как давно это состояние на самом деле с вами? Где оно проявлялось.
Не размазывайте себя по древу! Работайте в моменте здесь и сейчас.
Исследуйте свое состояние!
Не надо собирать где и что вы читали, что вы про это слышали раньше, какие авторитеты что по этому поводу говорят. Чего вы когда-то достигли, что делали и что о себе всегда знали.
Нам важно новое, осознанное, сопоставленное в процессе работы.
В противном случае вы убегаете от себя и тратите время тренера на ненужные обсуждения вашей крутости и знания предмета. Это не дает никакого результата.
Выбросьте все знания из головы и слушайте себя!
Часто понимание ускользает от нас.
Понимание приходит только когда мы к нему готовы.
Переход к заданиям вверху страницы
Для удобства вопросы прояснения вынесены в гугл-формы.
Формы нужны только для вас. Тренер не читает ответы в формах.
Когда вы читаете или слушаете материал, вас может что-то торкнуть:
– кинуть в жар или холод,
– где-то зачесалось,
– побежали мурашки,
– заболела голова,
– появилось раздражение,
– давит или сжимает в груди,
– текут слезы,
– сжимается горло или появляется комок в горле,
– вы вдруг чихнули, начали зевать,
– подкатит тошнота и т.д.
Это говорит о том, что тело реагирует на материал. Допустите, что под этим что-то есть, чего вы пока не понимаете. Побудьте с этим. Откройтесь ощущениям и информации.
– что подобное было в вашей жизни или семье,
– с чем это может ассоциироваться?
– где это могло запомнить тело?
Как работать с заданиями
Вам нужно полностью выгрузить весь материал, который вы обнаружите внутри себя о себе.
Можете работать на листочке, в ворде, на форуме, по ссылкам в гугл-формах.
Затем вы выводите итог и отправляете его в ответ на задание, нажав кнопку “Ответить”
Тренер читает ответ. После одобрения тренером задания, вы получаете доступ к следующей странице.
Опрос это не анкета!
Опрос это работа с внутренним состоянием.
Каждый вопрос – это тема для медитации и исследования своего внутреннего пространства. Это вопросы для прояснения существующей ситуации.
Это поиск вещей, в которых ты живешь, но не понимаешь, не видишь их. Поэтому отписываться из головы это тратить свое время и время тренера.В процессе поймай состояние недумания.
Голова переходит в роль наблюдателя за своими чувствами. Не анализируй, не фильтруй, не сомневайся!Принимай все, что приходит. Доверяй своим ощущениям. Даже если это будет казаться не реальным, неправильным, не про тебя – принимай все, что есть. Со временем все расставиться по местам, отшелушится лишнее, прояснится и станет неважным.
Не торопись!
Потрать время сейчас и отпусти застарелый груз навсегда.
Задача не просто переливать из пустого в порожнее, а зачистить и уравновесить состояния. Поэтому надо решать сразу, как только что-то обнаружили заряды, убеждения, страхи, обман себя.
Выписывай максимально до глубины и больше.
Никаких “не знаю”, “не могу”, “больше ничего нет” – не бывает. Это блок. Пройди временную преграду и увидишь, сколько внутри информации. Именно она и будет ключом к изменениям и свободе.
* Если я не получаю ответы на мои вопросы и комментарии, я перестаю их писать. Это говорит о том, что участнику обратная связь не нужна. Видимо участник решил просто пройти по вершкам. Это ваше право. Я ценю свое время и не вижу смысла писать, если это не нужно.
* Понимаю, что мои вопросы могут быть неприятными и задевать за больное. Моя задача поднять то, что вы не хотите в себе замечать. А не замечаем мы именно то, что нам неприятно. Вы сами решаете, носить это с собой или выгрузить и расслабиться.
Порядок выполнения:
-
- Положи руку на грудь. Почувствуй себя, тело, пространство вокруг себя. (Именно ощути!).
- Прочитай вопрос и посмотри внутрь себя внутренним взором. Голова только наблюдает за чувствами, ощущениями, образами, мыслями.
- Выписывай максимально любые мелочи. Что в теле, в душе, как ощущается пространство вокруг, какие эпизоды прошлого всплывают.
Даже если это не в тему вопроса. Пиши много. Дай потоку мыслей и переживаний течь, пока не ощутишь состояние, что “выбрал до дна”. - Определи, что новое ты о себе узнал. Напиши это в ответ на задание.
Рисуй! Чиркай по бумаге, выгружай на лист свои ощущения. Позволь руке перенести на лист твои переживания. Распредели на листе где находишься ты, где находятся твои проблемы.
Вылепи переживания или свою проблему из пластилина.
Будь приземленным! Не витай в облаках!
Будь честным с собой!
Спрашивай – а не вру ли я сейчас себе?
То, с чем ты входишь в контакт, может быть неожиданным и непонятным, но конкретным.
Любое знание становится ложным, если вы ставите его выше вашей внутренней мудрости.
