У меня есть иллюзия, что я занимаю мало места в своей жизни.
2. У меня есть иллюзия, что, только изменив свой вес, я обрету уверенность в себе, любовь, счастье и удачу.
3. У меня есть иллюзия, что толстые люди могут только полнеть.
4. У меня есть иллюзия, что пока я переедаю, я защищен от стресса.
5. У меня есть иллюзия, что худеть – значит становиться хуже.
6. У меня есть иллюзия, что если я похудею, меня перестанут замечать.
7. У меня есть иллюзия, что если я похудею, от меня станут слишком многого ожидать.
8. У меня есть иллюзия, что хорошего человека должно быть много.
9. У меня есть иллюзия, что у меня иммунитет к диетам.
10. У меня есть иллюзия, что полная фигура – это наследственное.
11. У меня есть иллюзия, что я не заслуживаю быть стройным и счастливым.
12. У меня есть иллюзия, что пока я полный, меня можно жалеть.
13. У меня есть иллюзия, что без чуда невозможно похудеть.
14. У меня есть иллюзия, что похудеть – сложно.
15. У меня есть иллюзия, что если я буду есть меньше обычного, я умру от истощения.
16. У меня есть иллюзия, что полное тело – мой удел.
17. У меня есть иллюзия, что обрести стройную фигуру можно только введя постоянные ограничения в объеме потребляемой пищи.
18. У меня есть иллюзия, что я некрасив.
19. У меня есть иллюзия, что мое тело – плохое, греховное, недостойное.
20. У меня есть иллюзия, что я должен стесняться своей фигуры.
21. У меня есть иллюзия, что я не заслуживаю любви, хороших друзей и получение удовольствий и радости, потому что я толстый.
22. У меня есть иллюзия, что мне непозволительно принять себя таким, какой я есть.
23. У меня есть иллюзия, что я должен сначала похудеть, и только потом – полюбить себя.
24. У меня есть иллюзия, что окружающим противно общаться со мной из-за моего лишнего веса и внешнего вида.
25. У меня есть иллюзия, что я буду оставаться невидимкой для противоположного пола, пока не похудею.
26. У меня есть иллюзия, что все толстяки добрее и человечнее худых людей.
27. У меня есть иллюзия, что я должен выбирать себе в друзья таких же полных людей, чтобы не выделяться на их фоне, или даже более полных, чем я, чтобы выгодно выделяться на их фоне.
28. У меня есть иллюзия, что худые люди чаще подвергаются различным болезням.
29. У меня есть иллюзия, что я – жертва обстоятельств.
30. У меня есть иллюзия, что я слаб и не способен быть волевым.
31. У меня есть иллюзия, что мир – чрезвычайно опасное место.
32. У меня есть иллюзия, что потеря своего веса равна потере стабильности в жизни.
33. У меня есть иллюзия, что я должен подавлять свою агрессию.
34. У меня есть иллюзия, что я должен быть весомее, главнее, важнее других.
35. У меня есть иллюзия, что лишний вес помогает защитить мои чувства.
36. У меня есть иллюзия, что голод равносилен смерти.
37. У меня есть иллюзия, что от меня ничего не зависит.
38. У меня есть иллюзия, что в той местности, где я живу, нереально похудеть.
39. У меня есть иллюзия, что содержимое тарелки обязательно нужно опустошать.
40. У меня есть иллюзия, что продукты нужно съесть прежде, чем они испортятся, и их придется выкинуть.
41. У меня есть иллюзия, что без кальция из молока и белка из мяса я умру.
42. У меня есть иллюзия, что чувство голода невыносимо.
43. У меня есть иллюзия, что даже когда я не голоден, мне нужно есть, чтобы не быть голодным.
44. У меня есть иллюзия, что фрукты – это несерьезная еда.
45. У меня есть иллюзия, что причина моего большого веса – неправильный обмен веществ в моем организме.
46. У меня есть иллюзия, что я полный, потому что не курю.
47. У меня есть иллюзия, что я не несу ответственности за свой вес.
48. У меня есть иллюзия, что толстых никто не любит.
49. У меня есть иллюзия, что только стройные люди добиваются успеха, и похудения в том числе.
50. У меня есть иллюзия, что мой «статусный» вес поможет мне подняться по службе.
51. У меня есть иллюзия, что для того, чтобы стать стройным, придется многим пожертвовать.
52. У меня есть иллюзия, что я питаюсь в достаточном, а не чрезмерном количестве.
53. У меня есть иллюзия, что похудение опасно – сердце может не выдержать.
54. У меня есть иллюзия, что спорт – единственное спасение от лишнего веса.
55. У меня есть иллюзия, что для того, чтобы не полнеть, придется заниматься до изнеможения спортом до самой смерти.
56. У меня есть иллюзия, что нереально начать худеть, когда вокруг столько соблазнов.
57. У меня есть иллюзия, что я не смогу похудеть, пока все в моей семье не станут вегетарианцами.
58. У меня есть иллюзия, что еда – это способ поощрить себя, проявить любовь к себе.
59. У меня есть иллюзия, что все стройные люди ограничивают себя в еде.
60. У меня есть иллюзия, что полнеть – легко, а худеть – сложно.
61. У меня есть иллюзия, что я правильно распознаю голос своего тела.
62. У меня есть иллюзия, что я не худею, потому что мне не хватает витаминов.
63. У меня есть иллюзия, что я полный, потому что у меня нет денег на витамины и БАДы.
64. У меня есть иллюзия, что невозможно сбросить лишний вес, если ты не знаком с авторитетом по вопросам питания.
65. У меня есть иллюзия, что похудение неразрывно связано с ухудшением здоровья.
66. У меня есть иллюзия, что если я начну ограничивать себя в еде, я потеряю «полноту жизни».
67. У меня есть иллюзия, что избавиться от лишнего веса – невозможно.
68. У меня есть иллюзия, что я не в состоянии устоять перед едой.
69. У меня есть иллюзия, что чем больше я ем, тем я здоровее и сильнее.
70. У меня есть иллюзия, что лишний вес – это возрастное.
71. У меня есть иллюзия, что без большой силы волы не похудеешь.
72. У меня есть иллюзия, что для того, чтобы похудеть, достаточно лишь больше двигаться.
73. У меня есть иллюзия, что для того, чтобы похудеть, нужно мучительно голодать.
74. У меня есть иллюзия, что я не могу похудеть, потому что меня никто в этом не поддерживает.
75. У меня есть иллюзия, что я не худею, потому что моя жизнь нелегка.
76. У меня есть иллюзия, что от меня требуют слишком много.
77. У меня есть иллюзия, что если я похудею, все будут смеяться над тем, что я озабочен своим весом.
78. У меня есть иллюзия, что мне не с кем поделиться своими переживаниями.
79. У меня есть иллюзия, что я не могу позволять себе все, чего душа просит.
80. У меня есть иллюзия, что еда – единственная радость в моей жизни
По-женски…
У меня есть иллюзия, что мужчины опасны.
2. У меня есть иллюзия, что лишний вес позволит мне оставаться непривлекательной для мужского пола.
3. У меня есть иллюзия, что этот мир может быть очень агрессивен по отношению ко мне.
4. У меня есть иллюзия, что мой вес защищает меня от обидчиков.
5. У меня есть иллюзия, что строгие диеты – единственно возможный путь к привлекательной фигуре.
6. У меня есть иллюзия, что если девушка стройна и красива, значит, она сидит на жесткой диете.
7. У меня есть иллюзия, что я имею вескую причину своей полноты – гормональные нарушения в моем организме.
8. У меня есть иллюзия, что после 25 лет уже не похудеть.
9. У меня есть иллюзия, что я не повстречаю свою любовь, пока не сброшу лишний вес.
10. У меня есть иллюзия, что пока я не встретила своего единственного, мне можно еще походить полной.
11. У меня есть иллюзия, что эталон женской красоты – женщины-модели, которых показывают по телевизору.
12. У меня есть иллюзия, что я должна равняться на общепринятые стандарты женской красоты.
13. У меня есть иллюзия, что всех мужчин возбуждают только худенькие стройняшки.
14. У меня есть иллюзия, что если я была хоть раз беременна, мне уже ни за что не вернуться к прежней фигуре.
15. У меня есть иллюзия, что другим девушкам удается похудеть, потому что у них нет склонности к полноте, а у меня есть.
16. У меня есть иллюзия, что «обезжиренные» продукты не способствует полноте, и я могу съедать их столько, сколько захочется.
17. У меня есть иллюзия, что если я когда-нибудь стану матерью, мне уже сейчас нужны дополнительные питательные вещества в огромных количествах – чтобы ребенок родился здоровым.
18. У меня есть иллюзия, что будущей мамаше можно есть сколько угодно – все лишние килограммы пройдут, когда родится малыш и начнутся бессонные ночи.
19. У меня есть иллюзия, что похудеть невозможно без специальных процедур, дорогих таблеток и постоянного контроля со стороны врача.
20. У меня есть иллюзия, что обаятельность – «внутренняя красота», остальное не важно.
21. У меня есть иллюзия, что я должна быть хорошей девочкой.
22. У меня есть иллюзия, что у меня не получится похудеть, потому что раньше не получалось.
23. У меня есть иллюзия, что во мне нет ничего кроме ущербности.
24. У меня есть иллюзия, что я не способна полюбить себя.
25. У меня есть иллюзия, что мое будущее неподконтрольно мне.
26. У меня есть иллюзия, что во всех моих сегодняшних бедах виноваты мои родители.
27. У меня есть иллюзия, что моему отцу всегда было на меня наплевать.
28. У меня есть иллюзия, что моя мать никогда не любила меня по-настоящему – я не заслуживала ее любви.
29. У меня есть иллюзия, что для того, чтобы похудеть, нужно влюбиться.
30. У меня есть иллюзия, что без «волшебных лекарств» не похудеешь.
31. У меня есть иллюзия, что похудеть можно только с помощью хирургического вмешательства.
32. У меня есть иллюзия, что невозможно похудеть без изнурительного голодания, тяжелых тренировок и нервного стресса.
33. У меня есть иллюзия, что для похудения нужно чаще заниматься сексом.
34. У меня есть иллюзия, что я не полная – это конституция моего тела.
35. У меня есть иллюзия, что если я стану стройной, мне придется каждый день тратить по 3 часа на поиск красивой одежды.
36. У меня есть иллюзия, что я ем потому, что мне плохо, а плохо мне потому, что я ем.
37. У меня есть иллюзия, что если я возьмусь за гантели, я превращусь в «Невероятного Халка».
38. У меня есть иллюзия, что если клетка живого организма на 90% состоит из воды, то для похудения нужно выпивать ее как можно меньше.
39. У меня есть иллюзия, что я не должна обидеть своих подруг, став самой стройной среди них.
40. У меня есть иллюзия, что потеть, находясь в спортзале, не эстетично.
41. У меня есть иллюзия, что к мнению крупного человека больше прислушиваются и уважают.
42. У меня есть иллюзия, что в моем возрасте уже не бывает стройных женщин, а если и есть, то это анорексички.
43. У меня есть иллюзия, что лишний вес помогает мне быть доброй и хорошей.
44. У меня есть иллюзия, что я должна быть полнее, потому что я – глава семейства.
45. У меня есть иллюзия, что если я буду полнее, мой мужчина вновь станет замечать меня.
46. У меня есть иллюзия, что мужчинам нравятся только те женщины, у которых есть за что «подержаться».
47. У меня есть иллюзия, что еда помогает мне восполнить недостаток чего-то в моей жизни.
48. У меня есть иллюзия, что стройные и худенькие девушки на самом деле слабые и хрупкие.
49. У меня есть иллюзия, что если ты уже располнела – обратной дороги нет.
50. У меня есть иллюзия, что если я полная, значит, моему организму так лучше.
