Секретики

Моделирование будущего события

Используется для последующего исследования своего желания, цели, запроса, страха по поводу будущего или предстоящего события.

У нас достаточно абстрактное видение того - куда мы хотим в итоге прийти, что получить. Мы можем сколько угодно описывать и быть уверенны, что знаем чего хотим, но на практике это только общее внешнее желание. Красивый фантик.

Мы можем долго гоняться за фантиком и в итоге разочароваться содержимым. Или вообще бегать за абстрактным образом, в попытке не прийти куда-то, а убежать отчего-то.

Для того, чтобы максимально понять, что я в итоге получу и насколько оно совпадает с тем, что я хочу получить - нужно прожить будущий опыт так, как будто это уже случилось. С переживаниями, с ощущениями. Для этого нужно чтобы неосознанная часть поверила, что ты уже в желаемом состоянии.

Чтобы она поверила, нам нужен пережить конкретный момент. Виртуально. Но так, будто это происходит на самом деле.

Важно! Мы моделируем момент в будущем не для того, чтобы притянуть себя туда. А чтобы конкретизировать прояснить свое желание.

Это поможет прояснять:
- что действительно хочу. Какие желания и потребности. Их истинность или иллюзорность.
- какие сомнения, страхи, неосознанные сопротивления не дают прийти туда, куда хочу.
- отсеять ложные и навязанные желания.
- осознать старые неактуальные страхи и сомнения.

Мы возьмем момент реализации как заготовку, которую нужно отшлифовать. Поэтому не бойся ошибиться или взять неправильную цель. Это будет лишь отправной точкой, от которой можно будет оттолкнуться, чтобы увидеть свое истинное желание.

Проясняем цель

  • Определи цель. Что ты хочешь получить. Чего достичь. Какой сферы в первую очередь это будет касаться.
  • Представь, что это уже произошло. Ты уже в моменте, когда это реализовалось.
  • Понаблюдай, что ты видишь. Где ты видишь себя. Ощути это так, как будто это происходит прямо сейчас. Опиши момент реализации твоего желания, как конкретную ситуацию. Можешь закрыть глаза.
  • Не фильтруй, принимай как пришло. Не отказывайся от того, что невозможно, что это через чур, что это никогда не может быть или это не про тебя. Даже если что-то шокирует, напрягает или кажется невероятным - бери "как есть". Это как раз подсветит все внутренние конфликты, противоречия, неверие.
  • Важно выгрузить все потайные хотелки и страшки. Поэтому то, что будет вызывать сопротивления, сомнения, противоречия - это самые важные вещи, которые и тормозят получение желаемого.
    Старайся отпустить чувства и позволить себе наблюдать за ощущениями, образами, мыслями, телом.
  • Задавай вопросы и слушай ответы, которые будут приходить не столько из головы, сколько из внутреннего знания и ощущения.

Алгоритм:

1. Ощути себя в эпизоде. Будто это происходит с тобой прямо сейчас.
Притворись, что ты в будущей ситуации, когда ты уже имеешь то, к чему стремился. Это короткий промежуток времени, пару минут твоей жизни. Эпизод, происходящий в определенное время.

Например:
7.15. утра. 20 сентября 2025 года. Я сижу на террасе, пью кофе. Слышу звуки моря. Муж еще спит. Это наш дом в Италии. Я стройная, легкая. Чувствую свободу. Я могу не работать, потому что у мужа успешный бизнес". 

Проживи этот эпизод. Понаблюдай, как если бы это происходило с тобой прямо сейчас. Будто ты в этом моменте.

2. Кратко опиши, опираясь не столько на свои знания об эпизоде, сколько на ощущения:

1). Где ты находишься?
2). Какое сейчас время? (год, время года, месяц, число, время дня)
3). Кто рядом?
4). Что я чувствую?
5). Что происходит?

3. Оцени свое ощущение по шкале от  от -10 до + 10, где:
- минус 10 это самое худшее что может происходить, хуже некуда.
- плюс 10 это верх совершенства, лучше не может быть.

Насколько тебе комфортно в этой ситуации?
Есть ли что-то неприятное? Что напрягает?

Следующий шаг это поэтапное изменение ситуации. Мы будем менять по одному пункту. Находя один элемент, который хочется изменить, чтобы максимально ослабить напряжение. Здесь важно не стараться поменять всё сразу или большими кусками. Не торопись! Один этап - одно изменение. 

4. Находим самый напряженный момент, спрашивая себя:
- Что в ситуации не так? (даже если всё хорошо, найди ответ на вопрос)
- Что меня в этой ситуации смущает? (может есть фальш, много иллюзорности или переизбыток хорошего)

- Что бы я хотел, чтобы было вместо этого? Что могло бы быть по-другому? (Изменяем пункт, который смущал).

5. Ощути измененный вариант. Побудь в моменте. Что изменилось, что появилось новое.

* * *

Начинаем сначала:

Оцени новый эпизод от - 10 до + 10.
Что в этом измененной эпизоде не так? Что смущает? Что напрягает?
Что могло быть по-другому?
Перепроживи в новом варианте....

Снова оцени и так - пока оценка не будет больше, чем +10. Пока не ощутишь, что ситуация идеальна как  для осознанной части, так и для неосознанной.

Не просто проговаривать или прокручивать картинки. А именно проживать это по возможности с ощущениями в душе и в теле. Притворяйся, будто это с тобой происходит прямо сейчас. Ты прямо сейчас в этом моменте.

Пусть это не будет застывшая картинка. Это живой эпизод. Я в моменте. Как если бы вы описывали момент, когда вы сейчас читаете этот текст - вы где-то находитесь, сидите, лежите или стоите, чувствуете себя, возможно кто-то есть рядом или никого нет рядом. Точно так же описываем и ощущаем "виртуальный будущий момент".