Секретики

Техника модификации опыта с целью поднятия тональности жизни.

У нас есть повседневная жизнь - нравится она нам или не нравится - это привычная, знакомая, понятная, а значит безопасная обстановка. Биологически любые изменения опасны и непредсказуемы. Поэтому подсознательно выгоднее не видеть перспектив и возможностей.

Установки прошлого, опыт детства, опыт предков, запреты и страхи родителей - когда что-то было недоступно, запрещено, не по силам, не по деньгам, страшно, наказуемо, недосягаемо, нет возможности, попытки с нехорошим результатом, статусом не вышел, недостоин - и еще куча всякого, что выстроило рамки, за которые теперь страшно заглянуть.

Подсознание нас ограничивает автоматически. То есть человек даже не допускает мысли о том, что он мог бы позволить себе больше возможностей. При этом тональность его эмоционально-чувственного тона зависит от толщины и размеров этих рамок. Если мне в них хорошо, то и на душе ровно и гармонично. Но чем сильнее внутреннее напряжение от ограничений - тем тональность состояния более некомфортная.

Автоматическое ограничение это гарантированная защита. То, что сгрузилось в подсознание, оно теперь контролирует и управляет нами. Потому что голова может завтра передумать, отвлечься или увлечься. А подсознание отвечает за выживание. И что туда встроилось, то уже работает независимо от того, что думает и хочет голова.

Что мы можем сделать?

Мы можем постепенно прокручивать для подсознания слайды, которые будут показывать, что выйти за условные рамки - безопасно. Ощутить разницу между теми ситуациями, которые были в прошлом и теми условиями жизни, в которых мы живем сейчас.

Например, то, что ты не мог в детстве, ты теперь можешь легко справиться. То, что было недопустимо во времена наших предков - сейчас это нормальное явление. Что не могли позволить себе наши родители, для нас доступно и реально иметь. И т.д.

Алгоритм:

Берем свой день или часть своего дня. Понемногу модифицируем. Доводим свой обычный день до идеального.

1. По пункту распиши свой день. Лучше брать часть дня.

Например:
1. Вечер. 21.20. я дома.
2. Сижу на диване, смотрю телевизор.
3. Хорошо. Спокойно. Я расслаблена.

Проощущай себя в ситуации.

2. Оцени ситуацию от -10 до +10. , где:
- минус 10 это самое худшее, что может произойти в твоей жизни, хуже некуда.
- плюс 10 это невероятно лучшая ситуация, лучше не может быть.

3. Модифицируем опыт. Спроси себя:
Что в этой ситуации могло быть лучше?

4. Перепроживаем ситуацию в новом варианте. Оцениваем. И смотрим - что могло бы быть еще лучше?
Повторяем 4 шаг пока ситуация не будет на +10.

Проверь +10 на истинность.
Если бы можно было позволить себе что-то невероятное - что это могло бы быть?
Если бы можно было получить всё, что хочешь - что бы ты хотел?
Если бы у тебя была волшебная палочка - что бы ты изменил?
Если бы ты ни от кого и ни от чего не зависел - как бы выглядел твой день?
Если бы ты мог волшебным образом переместиться в любую точку мира, где бы ты хотел оказаться?

***Делай технику каждый день.
Это поможет показать подсознанию, что можно без опасения выходить за рамки возможностей. Внутри появится больше ресурса, больше положительный эмоций.

Всегда помни, что у тебя ограниченно видение возможностей. Ты находишься в иллюзиях. Поэтому не отмахивайся и не ставь слишком быстро +10.

Позволь себе побыть подольше в поиске ответа. Пробей ограничение и выйди за рамки. Что же могло быть лучше? Признай свои самые безумные желания. Ощути свои потребности - материальные, душевные, сексуальные. Обрати внимание где ты находишься, кто рядом, какие это люди оярм, атмосфера, обстановка, кто ты, какой ты, чем ты занимаешься, что делаешь.

Изменяй штрих за штрихов. Не торопись! Чем меньшие изменения за один раз, тем лучше.